Паунда Килограма Лично тегло

Минути Часове Време

Аеробика (бавно) Аеробика (средно темпо) Аеробика (средно темпо) Баскетбол(цял мач) Баскетбол(половин мач) Художествена гимнастика Колоездене (9 km/ph) Колоездене (16 km/ph) Колоездене( 21 km/ph) Колоездене(спринт) Танци (бавно) Танци (средно темпо) Танци (бързо темпо) Фризби Гимнастика Домакинска работа Скачане на въже (бързо) Скачане на въже (бързо) Раждане Военни учения Ролери(бавно) Ролери (бързо) Бягане(6.5 km/ph) Бягане(8 km/ph) Бягане(9.7 km/ph) Бягане(11.3 km/ph) Бягане(13 km/ph) Бягане(16 km/ph) Бягане (19.3 km/ph) Седене в офиса Софтбол Изкачване на стълби с височина (15.2 cm) Изкачване на стълби с височина ( 20.3 cm) Изкачване на стълби с височина (25.4 cm) Изкачване на стълби с височина (30.5 cm) Плуване (бавно) Плуване(бързо) Tенис (по двойки) Tенис(сам) Волейбол (бавно темпо) Волейбол(бързо темпо) Ходене(3.2 km/ph) Ходене(4 km/ph) Ходене(4.8 km/ph) Ходене (5.6 km/ph) Ходене(6.5 km/ph) Ходене(7.2 km/ph) Вдигане на тежести(интензивно) Вдигане на тежести (нормално темпо) Спорт